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锻炼释放更好的自我

时间:2018/1/13 9:47:28   作者:admin   来源:澳门新葡京   阅读:92   评论:0
内容摘要:这是什么样的时刻?你已经跑了很长时间了,你气喘吁吁,精疲力尽,你觉得需要好好休息一下,你觉得你现在需要保持安静。否则,你身后会发生什么,甚至不知道你的大脑里充满了奔跑在操场上的画面,充满了与他人竞争的画面。对我来说,赢得这场比赛是一个美妙的时刻。充实的是我在操场上很快乐,很自由。...
这是什么样的时刻?你已经跑了很长时间了,你气喘吁吁,精疲力尽,你觉得需要好好休息一下,你觉得你现在需要保持安静。否则,你身后会发生什么,甚至不知道你的大脑里充满了奔跑在操场上的画面,充满了与他人竞争的画面。对我来说,赢得这场比赛是一个美妙的时刻。充实的是我在操场上很快乐,很自由。一个人锻炼后的那一刻,似乎已成为一个非常愉快的时刻。在这一点上,你可以把你在一周内积累的所有坏信息都清除掉。这是一个你可以清理长期以来在你的心里压抑的坏情绪的时候,你可以安静地坐下来慢慢思考。 想起自己心中美好的故事,想起自己最有趣的生活画面,想到自己的荣耀,想起自己的童年——那一刻。你很安静。安静是一种状态,安静是一种习惯,在每次锻炼之后,你都在享受那一刻的沉默。生活中似乎没有比这一刻更令人愉快和满足的了,就好像在那个时刻,一个人的思想能够穿越所有的障碍,就好像在那个时刻,他能够保持高度的集中。静静地沉思,静静地坐着,静静地坐着,暂时清空你的大脑。那一刻,你很安静。 没有别人的干扰,没有噪音的纠缠。每一次运动之后的那一刻,都是属于自己的时候,即使周围的变化,你也会静静的,静静的聆听周围的沉默的瞬间。或者听一首优美的钢琴曲或歌曲,让你安静下来,读你内心的变化,在你周围的声音变化,感受跌宕起伏的你的心在跌宕起伏的音乐。这并不一定是一种非常舒服的感觉和状态。那一刻。你很安静。 你暂时让自己和别人有一定的距离。你马上从操场上的噪音变成一个人安静,在自然之间切换。这就是你想要达到的:移动,可以,安静,OK,这样它们就可以在来回运动之间保持平衡,移动是一种调节,静止就是沉淀,当它移动的时候,它一定是安静的。那一刻,你很安静,你笑了。你感谢自己养成了锻炼的习惯,并且能够平静地面对自己,并在锻炼后面对生活。思考生活。 在那一刻,你很安静,你认为它是一种很好的享受,它是一种非常美丽的享受。

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